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やっこさん体操

ゴリラ体操に続いて、佐野カイロプラクティックオフィスオリジナル体操第二弾、「やっこさん体操」です。
ゴリラ体操同様、腰痛予防のために考案した体操ですが、ウエストの引き締め効果もかなり大きい体操になっています。
私の場合、この動画撮影のために何回か行っていただけですが、翌日にはズボンのウエストが緩くなった感じがしました。

 
 ※注意 現在、腰を痛めている人は、無理をせず、痛みがでない範囲で行ってみて下さい。
 
 この体操を、両腕を上げて行うと、やっこさんに似ているので「やっこさん体操」と命名しました。
※やっこさん体操についての詳しい説明は、
 佐野カイロプラクティックオフィスのホームページ~健康情報「やっこさん体操」
 でご覧下さい。
19 : 35 : 01 | 写真日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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